吉林中山醫(yī)院是一所集防備、醫(yī)治、科研、教育為一體的非營(yíng)利性醫(yī)院，醫(yī)院以中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)治為特征，并與北京許多學(xué)術(shù)醫(yī)療單位構(gòu)成超卓的合作關(guān)系，學(xué)習(xí)溝通最新醫(yī)學(xué)作用，大大行進(jìn)了醫(yī)治水平。

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　　說(shuō)起睡眠質(zhì)量差，很多人會(huì)想到睡眠時(shí)間不夠、失眠，認(rèn)為存在這兩種情況就是睡眠質(zhì)量差，卻不知道睡眠質(zhì)量不好，除了睡眠時(shí)間不夠、出現(xiàn)失眠外，還有一些其他的情況，所以在身體發(fā)生這些情況的時(shí)候都要特別注意，采取措施來(lái)改善自己的睡眠。

　　睡眠出現(xiàn)哪些情況都是屬于睡眠質(zhì)量不好？

　　1、神經(jīng)功能紊亂

　　一些身體存在心腦血管疾病的患者，可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，又或者他們?cè)谒�覺(jué)的時(shí)候，常會(huì)感覺(jué)到頭昏腦脹以及血壓不穩(wěn)、胸悶等現(xiàn)象，而這些都是睡眠不好的一種表現(xiàn)。由于存在心腦血管疾病會(huì)導(dǎo)致身體的神經(jīng)功能發(fā)生問(wèn)題，讓神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致睡眠受到影響。

　　2、總是胡思亂想

　　大部分失眠以及睡眠不好的人有一個(gè)共同點(diǎn)，就是在睡前容易胡思亂想，而在睡前經(jīng)常胡思亂想會(huì)影響入睡的時(shí)間，甚至有些會(huì)想一些比較興奮的事情，導(dǎo)致大腦皮層過(guò)于興奮而沒(méi)辦法入睡。

　　3、翻來(lái)覆去難以入睡

　　翻來(lái)覆去難以入睡是失眠的一個(gè)特征，睡眠質(zhì)量好的人，一般在上床后會(huì)快速入睡，并且一覺(jué)到天亮。而睡眠質(zhì)量差的人在上床后總，是翻來(lái)覆去難以入睡，就算睡著了也容易被一些小動(dòng)靜驚醒。

　　4、認(rèn)知功能出現(xiàn)障礙

　　記憶力下降、注意力下降等都是屬于認(rèn)知功能障礙，而在白天的時(shí)候，如果經(jīng)常出現(xiàn)這些問(wèn)題就要注意，可能是跟睡眠質(zhì)量差有關(guān)系，畢竟睡眠質(zhì)量好關(guān)乎到第2天的身體精神，如果睡眠質(zhì)量差或者睡眠時(shí)間不夠，會(huì)讓第2天的注意力不夠集中，讓身體有無(wú)精打采以及嗜睡等表現(xiàn)。

　　5、其他綜合癥

　　如體重下降食欲下降面黃肌瘦等，這些都可能跟睡眠質(zhì)量差有關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間存在睡眠不夠或者是其他睡眠問(wèn)題，會(huì)讓身體的內(nèi)分泌以及器官運(yùn)作都跟著受到影響，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有體重下降、面黃肌瘦、食欲下降等現(xiàn)象，甚至有些會(huì)出現(xiàn)其他疾病。

　　吉林中山醫(yī)院為方便大家咨詢長(zhǎng)春治療失眠焦慮哪家醫(yī)院好等相關(guān)資源開(kāi)通全天在線咨詢掛號(hào)服務(wù)，患者只需1分鐘即可完成掛號(hào)，有效緩解現(xiàn)存的“排長(zhǎng)隊(duì)，找醫(yī)生難”問(wèn)題。