冬季失眠，多與氣溫驟降有關(guān)，不少人因?yàn)闆](méi)法適應(yīng)氣溫的變化而出現(xiàn)失眠癥狀。那么，常見的冬季失眠的類型都包括哪些呢？冬季失眠又該如何應(yīng)對(duì)呢？帶著這些問(wèn)題，來(lái)看看吉林中山醫(yī)院對(duì)冬季失眠的類型歸納及其應(yīng)對(duì)建議。

　　失眠，在中醫(yī)古代文獻(xiàn)里被稱為“不寐”、“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”等。吉林中山醫(yī)院到：“失眠的誘發(fā)原因和癥狀各不相同，在中醫(yī)里，不同的癥狀有不同的治療方法。”失眠主要有五大誘發(fā)因素，即精神心理因素（約占50%）、疾病因素（約占20%）、環(huán)境因素（約占5%）、藥物和體質(zhì)因素等。

　　許多人籠統(tǒng)認(rèn)為，失眠是指晚上睡不著，但實(shí)際上睡不著的表現(xiàn)也各不相同，中醫(yī)將冬季失眠主要分為以下兩種。

　　一是營(yíng)血蘊(yùn)熱型

　　這類人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營(yíng)涼血寧神�？梢园茨�內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、后溪等穴位。

　　二是營(yíng)氣不足型

　　這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。

　　為了自身的健康，患者要多加注意。不要以為失眠是小事，不把失眠當(dāng)病看，應(yīng)當(dāng)家早到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

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