長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不好，這幾個(gè)健康問(wèn)題逃不了

　　容易出意外

　　長(zhǎng)期失眠的人，在平時(shí)的精神狀態(tài)是相當(dāng)差的，在沒(méi)有睡好之后去做一些危險(xiǎn)系數(shù)比較高的事情，就容易出現(xiàn)意外。比如在開(kāi)車(chē)的時(shí)候反應(yīng)能力比較差，就更容易出現(xiàn)意外事故。

　　會(huì)變得越來(lái)越笨

　　長(zhǎng)期失眠就會(huì)導(dǎo)致人體的警覺(jué)性和邏輯思考能力降低，以及注意力和解決問(wèn)題的能力都會(huì)受到相對(duì)應(yīng)的影響，大腦的記憶力和智力都會(huì)相對(duì)應(yīng)的下降，長(zhǎng)期如此會(huì)越來(lái)越笨。

　　容易猝死

　　有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期出現(xiàn)慢性失眠的人，更容易患心肌梗死和冠心病，以及辛酸和高血壓藥，等嚴(yán)重的慢性疾病，甚至?xí)�有心律不齊和中風(fēng)等危險(xiǎn)疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有90%失眠的人，會(huì)患有其他的疾病。

　　性欲低下

　　長(zhǎng)期失眠的人會(huì)出現(xiàn)性功能和性欲低下的問(wèn)題，幾乎對(duì)性生活沒(méi)有什么興趣，而且長(zhǎng)期睡不好的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，也就是男性的雄性激素水平會(huì)偏低，這樣就會(huì)意味著性沖動(dòng)和性欲會(huì)更少。

　　容易出現(xiàn)抑郁癥

　　長(zhǎng)期失眠，有可能是抑郁癥的癥兆，有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期存在著失眠的人比那些有正常睡眠的人更容易得抑郁癥，患抑郁癥的發(fā)病幾率會(huì)高出五倍左右。

　　會(huì)變丑

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，偶爾失眠一次之后就會(huì)感覺(jué)到皮膚暗淡和皮膚松弛以及黑眼圈和眼袋，那么長(zhǎng)期失眠的危害就會(huì)更大了，會(huì)出現(xiàn)皮膚黯淡無(wú)光，容易長(zhǎng)細(xì)紋，而且有去不掉的黑眼圈和眼袋。最可怕的是，在失眠的狀態(tài)下，身體釋放的生長(zhǎng)激素也會(huì)相對(duì)應(yīng)的變少，那么就會(huì)影響青少年的生長(zhǎng)。

　　會(huì)變胖

　　失眠之后會(huì)讓人胃口大開(kāi)，這樣就會(huì)容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，因?yàn)樵谑�眠之后更喜歡吃一些高熱量和高脂肪的食物，會(huì)認(rèn)為這樣能夠彌補(bǔ)失眠之后身體所需要的能量，其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致失眠之后變得更加肥胖。而且長(zhǎng)期失眠會(huì)影響瘦素的分泌，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素釋放的激素分泌得越來(lái)越多，這也是導(dǎo)致肥胖的原因。

　　相信大家已經(jīng)了解，長(zhǎng)期失眠造成的危害是非常大的，會(huì)對(duì)對(duì)身體造成無(wú)法估量的摧殘，不僅會(huì)導(dǎo)致智力和記憶力下降，而且還會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)水平下降，更容易患上多種心腦血管疾病。

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